重量挙げ
プロのウェイトリフティングはスポーツとして男女問わず人気を集めています。集中力、スタミナ、バランスが求められます。この娯楽にはあまり動きはありませんが、足の指の挫滅、ヘルニア、背中の投げ出などの怪我が考えられます。筋肉の緊張や腱炎を防ぐためには、適切なリフティング技術が不可欠です。
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21 歳のタチアナ・カシリーナは、2012 年のロンドンオリンピックで金メダルを獲得し、2 つの世界記録を樹立しました。その後、彼女はインストラクターのウラジミール・クラスノフに、彼女の3つの成功の秘訣は「ストレッチすること、どんな体重でも平静を保つこと、そして週に3回サウナに行くこと」であると明かした。サウナの利用を促進するスポーツはありますか? リスクを冒す価値はあるかもしれません。以下を読み続けてください。
サッカー
サッカーは試合中に負傷する率が高いため、危険であると考えられています。国際サッカー統計では、試合中に脳震盪を起こす可能性は 75% であると推定されています。脚の靭帯や筋肉の損傷も頻繁に発生します。しかし、単純にスポーツが好きという理由で試合に参加し続ける人もたくさんいます。
プロのサッカー選手は、プレーには多くの精神的な強さが必要であり、怪我のリスクがあってもやりがいがあるとよく話します。セビージャのミッドフィールダー、イヴァン・ラキティッチは、「私がした最も賢明なことは、決して諦めなかったことだ」と述べた。ラキティッチは、世界中の多くのプロおよびアマチュアのサッカー選手と同じように考えています。以下を読み続けてください。
